軽度の難聴の方のお悩みとは…
耳鳴りがして夜眠れません。
私は小さい頃におたふくかぜをひいてしまいその時に左耳が難聴になってしまいました。
大きな音であれば右耳をふさいでいてもわかりますが
小さな話し声や遠くから声をかけられている時はなかなか気がつかないことが多いので
知っている人には迷惑を知らぬ間にかけてしまっていることがあります。
夜寝るときもこれは症状としてはある日とない日がありますが
高い音の耳鳴りがしてそれに気を取られて眠れない日があります。
耳鳴りってなんか昔から私だけの思いこみや気のせいで聞こえてくるものだと思っていました。
家族旅行や修学旅行などでまわりにいる人たちに聞いてみると空耳（耳鳴り）だと
初めて気がつくときがあります。
こういったものでも知らぬ間にストレスとなる場合があるのかやっぱり睡眠時間にひびいてしまいそう…
たまたま同じ症状の人がいてその人も軽度の難聴で耳鳴りがいやだと言っていました。
その人は眠る際に心地よい音楽を聴きながら眠るそうです。
なによりリラックスすることが睡眠への近道とわかっていたらわかりそうなことでした。
私も今日からリラックスして寝られるといいな。